No Clube do Parque o Pilates é praticado no chão, sem impacto e com baixa frequência cardiaca pelo que é uma modalidade adequada para quase todas as pessoas de diferentes idades e condições fisicas. A sua pratica continuada tonifica a massa muscular, melhora a flexibilidade, melhora a postura, reduz as dores nas costas, ajuda a controlar o peso e aumenta o bem-estar.
Prática de Pilates Mat (com auxílio da banda elástica como acessório complementar aos exercícios) de nível aberto. Estas sessões promovem um contato mais profundo com a mobilidade, flexibilidade, força, equilíbrio e foco de cada praticante, tornando-se um apelo à autonomia e incorporação da disciplina do Pilates em cada um..
A Professora
Catarina Morato é uma professora formada em dança clássica pela “Royal Academy of Dance”, em dança pela “Escola Superior de Dança, IPL” e licenciada em arquitectura pela FA-UL.
É certificada para dirigir treinos de dança, yoga e pilates, tendo experiencia profissional desde 2012
Clube do Parque 